Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 85.08g | Carbs: 136.48g.
Breakfast: Минская Марка Молоко 3,2%, Сахар, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Ряженка 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Авокадо, Венский Завтрак Сыр Творожный Зелень-Чеснок, Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Петруха Филе Куриное Запечённое, Помидоры, Pasta Ricci Макароны Sv. Dinner: Ганна Отбивная из Филе Птицы, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Творог 5%, Евроопт Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|