Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
114.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 121.59g | Carbs: 108.15g.
Breakfast: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Mr. Djemius Кетчуп, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный, Зеленый Листовой Салат, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Экокультура Томаты Черри, Редис. Lunch: Редис, Пискаревский Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Салат огуречный с яйцом, Свекла в соусе бешамель, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. more...
|
|
3734 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 59 minutes, Apple Health - 23 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|