|
Нарешті здвинулась вага
ОТ 72
ОБ 98
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1857 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 142.48g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Травяной Чай, Рафаэлло Конфеты, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Авокадо, Faciaty Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. Lunch: Травяной Чай, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Салат из чечевицы, Куриные кексы. Dinner: Мандарины, Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, President Камамбер, Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|