Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 52.55g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Магнит Помидоры Черри, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Сахар. Lunch: Волков Филе Птицы в Паприке, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Белый Рис (Длиннозерный), Брокколи. Snacks/Other: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра". more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alesya.simakova's Weight History
|