mary_ox's Journal, 23 Nov 23

Llevo 4 meses ejercitándome, comiendo con déficit calórico y ayuno intermitente. Mi plan es seguir adelante hasta llegar a mi meta inicial de 76 kg para octubre'2024
No quiero renunciar,.quiero mantenerme motivada.

88.7 kg Lost so far: 7.3 kg.    Still to go: 13.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

995 kcal

Fat: 21.11g | Prot: 42.48g | Carbs: 159.93g.   Lunch: Pan Blanco Tostado, HEB Carne Guisada, Puré de Papa. Dinner: Pan de Plátano (con Margarina), Espaguetis. Snacks/Other: Cambur. more...

2881 kcal

Exercise: Cardio - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes. more...