Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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64.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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1807 kcal
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Fat: 46.75g | Prot: 173.28g | Carbs: 178.17g.
Breakfast: Sabor da Serra Queijo Muçarela, União Açúcar Demerara, Café, Hortifruti Banana Prata Crua. Second Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Camponesa Leite Desnatado Proteína Zero Lactose. Elevenses: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Mamão Formosa, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Pepino (Descascado), Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Italiana. Afternoon Tea: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Hortifruti Mamão Formosa. Dinner: Sabor da Serra Queijo Muçarela, Carne do Peito de Frango, Hikari Flocão de Milho. more...
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1910 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, cross training - 1 hour. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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ritadicassia's Weight History
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