Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 85.56g | Carbs: 130.26g.
Breakfast: Спартак Шоколад с Шоколадной Начинкой , Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло, Рис Вареный, Жареное Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Свекла Вареная, Сливочное Масло, Рис Вареный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Американо, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Пора Есть Сырок из Топленого Молока, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Капучино, Мандарины, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|