Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2173 kcal
|
Fat: 99.56g | Prot: 90.19g | Carbs: 214.27g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kurkku, Myllykivi Gluteeniton Kaurasämpylä, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Atria Kalkkunaleike, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lunch: Kermainen Tomaattikeitto (Valmistettu Maitoon), Atria Kalkkunaleike, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Vaalea Hapanjuurileipä . Dinner: Bonaqua Villit Vatukat, Valkoinen Riisi, Parmesanjuusto (Raastettu), PicaDeli Pico De Gallo, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Snacks/Other: LU Digestive Täysjyvä , Arla Ingman Voi, Rainbow Mascarpone, Pohjolan Meijeri Vispikerma, Pirkka Avokado, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Sondey Waffle Biscuits Caramel, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|