Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 88.23g | Prot: 68.83g | Carbs: 96.05g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сыр Российский, Буженина, Яблоко, Фундук Фундук. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Белый Город Сливки 33%, Семга Отварная, Помидоры, Картофель Отварной, Морковь, Приготовленный Лук. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Майонез, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Фундук Фундук, Фисташки, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|