Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 79.81g | Carbs: 194.05g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Белый Город Молоко 2,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареное Яйцо без Жира, Мореводъ Лосось Филе-Кусочки «Матье» в Масле, Авокадо Авокадо, Бон Матин Сыр Творожный, Помидоры Черри, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Лента Джем Клубничный, Сливочное Масло, Яйцо, Белый Замок Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мореводъ Лосось Филе-Кусочки «Матье» в Масле, Рис Отварной, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Апельсин, Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulyakaplun9's Weight History
|