Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2359 kcal
|
Fat: 145.44g | Prot: 153.37g | Carbs: 99.51g.
Breakfast: Рис Жасмін, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Пангасиус Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Скумбрия Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пангасиус Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Khomov's Weight History
|