Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
95 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
825 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 57.30g | Carbs: 84.58g.
Breakfast: Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Куриная Печень с Луком без Масла, Огурец (с Кожурой), Укроп. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|