Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 71.20g | Carbs: 228.44g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Самокат Рис с Овощами по-Индийски, Хайнц Соус Бальзамик, Мираторг Стрипсы Куриные в Хрустящей Панировке с Сыром и Розмарином. Dinner: Chicko Мятный Латте Кумихо на Кокосовом Молоке, Chicko Пульгоги. Snacks/Other: Самокат Кефир 1%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Самокат Мармелад, Koska Лукум, Русские Пряники Пряники. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|