Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
962 kcal
|
Fat: 17.87g | Prot: 84.53g | Carbs: 128.82g.
Breakfast: Modern Bakery Multicereal Bread, Творог из Йогурта Marmum Low Fat, Вареное Яйцо, Seniora Turkey Breast Smoked Extra, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpro Roasted Almond Milk, Кофе. Lunch: العين Low Fat Yoghurt, Томатный Сок, Морковь, Рис Отварной, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Green Giant Sweet Corn, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Капуста, Огурец (с Кожурой), Креветки Очищенные Отварные. Snacks/Other: Киви, Клубника, Ананас, Апельсин, Киви. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia_يوليا🌺's Weight History
|