|
эх, почему уходит по 100 грамм в сутки, а если прибавка, то сразу 500 грамм?!? это я вчера вечером съела кусок печеночного торта и пару мандаринов. Хотя, может ещё и вечный недосып влияет.
|
67.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 86.68g | Carbs: 138.11g.
Breakfast: Вятушка Молоко 3,5%, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Экомилк Сыр Творожный, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Магнит Банан, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Богородское Село Творог 5%. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Котлеты из говядины. Dinner: Сибирская Коллекция Вареники с Картошкой, Макфа Вермишель Отварная, Котлеты из говядины. Snacks/Other: Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клементины, Вятушка Молоко 3,5%, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|