Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 85.25g | Carbs: 131.67g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Вязанка Сливушки Сосиски , Яйцо, Хлеб Тихвинский. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Картофельное Пюре, Тефтели в Томатном Соусе, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Хурма, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Valentina3243's Weight History
|