Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 132.78g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вятушка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Помидоры, Боговарово Сыр Амстердам, Яйцо. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой. Dinner: Волжанка Творог 5%, Село Зелёное Сметана 15%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Яйцо. Snacks/Other: Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Боговарово Сыр Амстердам, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|