Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
114.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 163.01g | Carbs: 106.06g.
Breakfast: Экокультура Томаты Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Качества Буженина из Индейки, ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло, Каравай Золотая Рожь, Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Икра Баклажанная , Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, На Парах Брокколи на Пару, Гипербола Фрикадельки Куриные Диетические на Пару. Dinner: Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Перекресток Кукуруза Мини, Приготовленная Спаржа (Свежая), Соевый Соус, Кунжутное Масло, Kikkoman Соус Терияки, Миринэ Ростки Сои, Виктория Грибы Маринованные Шиитаки. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|