Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
117.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2237 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 106.91g | Carbs: 270.76g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Fazer Миничиабатта, Мукофальк, Салат Овощной, Добрый Сок Яблоко без Сахара, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|