Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 85.96g | Carbs: 99.40g.
Breakfast: Chikalab Wafers, Увелка Крупа Пшено, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом. Lunch: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом. Snacks/Other: Ашан Гранат, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Помело, Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|