Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 103.17g | Carbs: 169.34g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Самокат Молоко 2,5%, Националь Рис Басмати. Lunch: Куриное Филе, Кубаночка Томатная Паста, Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Delicato Кокосовое Масло, Славянка Квашеная Капуста Витаминка, Картошка Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Отбивные, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Батоша Лаваш, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зауреш87's Weight History
|