Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
3704 kcal
|
Fat: 96.35g | Prot: 237.48g | Carbs: 477.14g.
Breakfast: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нижняя Тавда Творог 5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Пекинская Капуста, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебник Хлеб Дарницкий, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Global Village Чечевица Красная, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Global Village Чечевица Красная, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Snacks/Other: Имбирное Печенье. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|