Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 146.85g | Carbs: 110.45g.
Breakfast: Меридиан Нерка Горячего Копчения , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Жареное Яйцо, Седьмой континент Хурма, Сметана , Куриная Грудка Отварная, Жар Птица Салат Оливье с Индейкой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Горбуша Жареная. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Брюс Ли Китайский Жареный Рис, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|