Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 108.72g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Jajecznica. Lunch: Plasterki Szynki ze Sklepu, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Biedronka Bułka z Pradawnej Odmiany Pszenicy, Jabłko. Dinner: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: BakaD'Or Orzechy Laskowe Prażone, Banan, Piątnica Serek Wiejski, BakaD'Or Orzechy Laskowe Prażone. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|