Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
104.8 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 91.36g | Prot: 90.90g | Carbs: 182.56g.
Breakfast: Чай с Молоком, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Контек Аппетитный Мини Язычок с Сахаром, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Первая Свежесть Котлеты по-Деревенски, Тушенка, Рис Отварной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Dinner: Ашан Омлет-Ролл с Курицей и Сыром, Приготовленная Брюссельская Капуста, Цезарь Салат. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Rich Вишневый Сок. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kofenety's Weight History
|