Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 89.52g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Kraina Wedlin Salami Wieprzowo-Wołowe, Кофе с Молоком, Помидоры, Magnetic Czekolada Biała, Dziugas Сыр Твердый, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Омлет с Молоком. Lunch: Zott Protein Yogurt, Doctor Benner Granola Cookies Шоколад, Delikate Serek Wiejski, Смешанные Орехи, Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, Kraina Wedlin Сосиски. Dinner: Kraina Wedlin Сосиски, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Свекла Вареная, Каша Овсяная. Snacks/Other: Рома Булочка для Французького Хот-Догу, Голубика, Том Арахисовая Паста с Протеином, Sonko Хлебцы 7 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|