Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
70 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 117.16g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Славянка Обыкновенное Чудо. Lunch: Мёд, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Пятерочка Сырники с Изюмом . Dinner: Сливочное Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Bravolli Птитим Готовый, Сахалинский Икорный Дом Котлеты из Кальмара. Snacks/Other: Tobepro Протеин Клубника-Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|