Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
86 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 78.35g | Carbs: 188.09g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), جون وست تن, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: مكرونة مكرونة امبكبكة w, صفار البيض المطبوخ, معجون الطماطم, جون وست تن. Dinner: ندى بريوش , منزلي شاي منزلي, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aymenlb13's Weight History
|