Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2343 kcal
|
Fat: 105.30g | Prot: 127.51g | Carbs: 223.05g.
Breakfast: Восточный Гость Чернослив без Косточек, Denmax Сыр Мягкий, RIOBA Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Яйцо, Просто Мёд. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Natty's Миндально-Кокосовая Паста, Лето Укроп Свежий, Картофель, Капуста, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Глобус Хлеб Эстонский, Говядина Отварная, Золотая семечка Растительное Масло, Heinz Горчица Французская. Dinner: Мандарины, ARO Попкорн с Солью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|