Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 63.82g | Carbs: 94.88g.
Breakfast: Мёд, Брусника Брусника, Творог 9%. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Курица Вареная, Картофельный Суп. Dinner: Оливковое Масло, Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sveza Брынза Нежная. Snacks/Other: Данон Актибио Злаки, Вареное Яйцо, Крымская Коровка Брынза Мягкий Сыр, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oykovenko's Weight History
|