Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2408 kcal
|
Fat: 119.65g | Prot: 76.56g | Carbs: 254.82g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Первый Мясокомбинат Грудинка Донская, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны с Маслом. Dinner: Магнит Редька Зеленая, Петровский Мясной Дом Вареники с Квашеной Капустой и Салом. Snacks/Other: Свежий Ряд Чечил Спагетти, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Рот Фронт Карамель Барбарис, Ленинградские Булочные Круассан Миндальный (110 Гр). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурзик89's Weight History
|