Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 99.71g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное) , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Красные Вишни, Organic Food Малина Сублимированная , Банан, Киви, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Салат из Капусты, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Шоколадный, FITKIT Wellnut Crispy, Сады Придонья Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|