Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
62 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 122.04g | Carbs: 129.35g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Морковь, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Лук, Куриная Печень, из Вологды Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Золотой Колобок Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Село Зелёное Сыр Голландский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chertenok0503's Weight History
|