Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1846 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 78.55g | Carbs: 227.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Молоке, Славянский Хлеб Батон Славянский Нарезной, Макси Сыр Фермерский 50%, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%. Lunch: Черкизово Рулька Свиная , Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Славянский Хлеб Батон Славянский Нарезной, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Dinner: Смартори Котлета Куриная Жареная, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Ударница Лимонные Дольки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|