Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
108 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
3229 kcal
|
Fat: 124.45g | Prot: 123.05g | Carbs: 278.10g.
Breakfast: Nestle Nuts Mini, Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Яндекс Лавка Крок-Месье на Бриоши с Пастрами. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Семга Запеченная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Bounty Bounty, Nestle Nuts Mini, Яндекс Лавка Чечил-Соломка, Яндекс Лавка Ароматный Плов с Говядиной и Барбарисом. Snacks/Other: Прошутто, Белый Хлеб, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|