Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1845 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 130.47g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Яйцо, Боговарово Сыр Амстердам. Lunch: Селедка, Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Говядина. Dinner: Боговарово Сыр Амстердам, Растительное Масло, Минтай, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Щебекинская Макароны. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Фисташка, Мандарин, Вологжанка Ряженка 4%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|