Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 59.12g | Carbs: 150.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Йогурт 1,5%, Чернослив, Тыквенные Семечки, Молодой Шпинат, Свекла Вареная, Сыр с Плесенью. Lunch: Окей Хлеб Нарочанский Заварной , ВкусВилл Шурпа с Говядиной. Dinner: Кофе, Nut N Go Миндальный Батончик, Кумкват Сушеный, банан Мини, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
|
1208 kcal
|
Exercise:
Boxing - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Sexual Activity - 42 minutes, Samsung Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fedyakovaaleksa's Weight History
|