Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 216.83g | Carbs: 26.52g.
Breakfast: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Филе Индейки, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaq Well, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
instagram @many_years_ago's Weight History
|