Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 106.86g | Prot: 110.57g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: Паштет печеночный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Тостовый. Lunch: Зефир "ЛеЖо", Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Магнит Томаты Свежие, Индилайт Голень Индейки. Dinner: Паштет печеночный, Аютинский Хлеб Тостовый, ВкусВилл Помидоры, Индилайт Голень Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Теремок Борщ с Уткой. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 13 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|