Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2114 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 86.99g | Carbs: 319.11g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком, Джаззи Конфета, Конфета. Lunch: ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Виноград, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Олива Факел Кета Слабосоленая, Картофель Тушеный с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Мармелад. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Google Fit - 17 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|