Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 90.86g | Carbs: 108.67g.
Breakfast: Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофемания Молочная Лапша. Lunch: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Брокколи, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад Саныч's Weight History
|