Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 127.25g | Carbs: 125.57g.
Breakfast: Магнит Помело, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фейхоа, Фрегат Сардина Иваси Холодного Копчения. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|