Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
147.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 77.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2277 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 98.10g | Carbs: 308.39g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло, Овсяная Крупа, Кедровые Орехи , Апельсин, Банан. Lunch: Форель, Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Рафинад, МК Блинчики с Яблоком, Картошка Вареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|