Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 125.37g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: РРК Форель Холодного Копчения, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Огурец. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|