Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2284 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 210.62g | Carbs: 255.87g.
Breakfast: Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Prisma Яблоко Антоновка, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, ВкусВилл Миндальное Печенье, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Bonduelle Огурцы Маринованные, Prisma Яблоко Антоновка, Кинто Соус Сацебели Охотничий, Руккола, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Отварной. Dinner: Магнит Банан, Good Food Чернослив без Косточки, Heinz Барбекю Соус, Prisma Яблоко Антоновка, Помидоры, Руккола, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Protein Rex Rexy Cold Coffee, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|