Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 107.08g | Carbs: 79.56g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Теос 2%, Bionova Гранола Ягодная. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей , Село Зелёное Творог 5%. Dinner: Мартини Просекко, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Zhukovka Сыр Бри, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Parmalat Молоко 3,5%, USN Протеин Blue Lab. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|