Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
106.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 85.31g | Carbs: 191.39g.
Breakfast: Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Крут Фрут Мармелад, Сердце Свиное, Гречка Отварная. Dinner: Hochland Фетакса, Оливковое Масло, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рожок Артём's Weight History
|