|
11/50 день
План минус 1,1 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
|
70.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 166.12g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Яйцо, Белоручка Свекла Вареная, Тыква, Брест Литовск Сыр Маасдам, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свекла Вареная. Dinner: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Foodart Чернослив, Самокат Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|