Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
823 kcal
|
Fat: 14.55g | Prot: 74.77g | Carbs: 102.19g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Магнит Спагетти. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Мандарины, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akfeline's Weight History
|