Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 41.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 119.43g | Carbs: 169.33g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, Магнит Банан, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Редис, Приготовленная Тыква, Зеленый Листовой Салат, Vитамин Итальянская Смесь, Магнит Зубатка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|